Sedar tk sedar dh August.. cuti sekolah pun dh tinggal beberapa minggu je lg.. pheww... maaf le anak this summer break kita tk jln sgt.. byk betul halangan bulan Julai dan Ogos yg mummy perlu hadap for u.. InsyaAllah semuanya berjaya di atasi.. dpt la jln sikit2 hujung minggu.. cuti bonus kita pusing2 upstate.. at least jln juga wpun x road trip seminggu dua mcm selalu kita buat.. we hold until November nnt kita jalan jauh sikit..
Anyway sejak insaf December 2018 yang lalu, berat masih maintain 64 kg hingga kini.. masih dgn gaya hidup sihat.. makan tk strict sgt dah.. exercise maintain seminggu 3 atau 4 kali.. kene rajin tk boleh malas2... jln sentiasa ikut jauh.. janji reach 10 ribu steps setiap hari.. wajib!
Lain tips.. ermm tade apa.. exercise dan jalanlah selalu.. :)
No comments:
Post a Comment