Aloha Partey

Suka sangat2 pd semua gambar2 aloha party kalini.. ceria habis.. flora habis! semua pun sporting ;) Hujung tahun party lagi.. lain tema plak..

**weekend ni moh bebola di taiwan!! cek out kot ada di tv ye hehe

parteyy!!!!

i love fooooddd

Harini hujan lebat dari smlm.. best.. cuaca drop la sikit.. kalau tak panas membahang... harini lunch saya prepare menu2 yg meriah sket la.. rajin terlebih pun ye... siap bersoping dekat wellcome sampai tk cukup duit ngeh ngeh ngeh..

Menu lunch.. tomyam ayam... daging goreng berlada hitam.. telur dada.. pehtu kejap lg nk kuar gi rumah member deco utk aloha partey esok.. tema adalah aloha dan lautan dan bunga2an gitu.. harus aku nunggu outfit dari msia sampai.. tk sobar nk partey esok..

Esok juga pepagi kami kene ke klinik jap.. procedure harus diteruskan... kalau sempat mau ke saloon curl rambut.. wahh semangat.. topi beach je belum carik lagi nih...:P

Well tu saja citer hujung minggu kali ini... mari makan buah pear.. sedap rupenya.. tk penah tahu.. kesian.

makan malam beramai-ramai

Semalam dpt jemputan dari Tom untuk makan malam sempena nak raikan mr wan azmi yang akan bertukar ke london... so me and celia gi bersama-sama dari office. nunggu tom and mr. wan dekat kunming restaurant.. smlm juga delegates datuk sms datang ke taipei.. so diaorg jemput my bos datuk yong for dinner with them.. kedai yg sama.. heheh cam poyo konon kebetulanlah kan... since me tahu datuk sms ada kt kunming.. teringin la juga nk bergambar dgn beliau...

Ok la juga dia tu.. hensem.. tall.. tp kurus.. dlm gambo cam beso.. tp nan ado.. kurus je pada aku.. ok peramah mesra alam juga orgnya... memula cam malu nk amik gambo ngan dia sampai my bos ckpkan.. datuk sms saya punya PA mau amik gambar sama u.. datuk sms pun oh ya ya ok boleh boleh.. nk gambar kt mana.. jom hehehehehe so dpt la sekeping 2 kenangan bersama beliau...

roger rafa fever

wimbledon dh start.. penyejuk hati kiranya.. aku lost dlm dunia aku sendiri bila aku put jiwa aku dlm gelanggang dgn org2 yg aku sokong.. start jam 7mlm aku melekat depan tv.. smlm tgk serena.. jelina.. roger.. part djokovic aku hanyut sbb dh kul 12 mlm baru main.. concentrate sampai tidur depan tv.. at least aku tk kacau org dgr masalah aku.. at least aku heal dgn cara aku.. thanks hubby kerana faham saya..

harini game rafa jgn le start kul 12mlm.. pengsan nk tunggu.. day 1 dia start awal kul 7mlm.. sgt best tgk dia main.. but aku tetap suka tgk roger.. cool.. sweet.. emosi stabil.. legend habis pd aku.. harini day 3 aku akan melekat depan tv sehingga habis kejohanan ni..


mau jerit mcm rafa.. release gile aku rasa..

kenapa ya..

susah betul aku nk ikhlaskan hati.. ntah kenapa apa yg aku ucap tk selari dgn hati... mungkin kerana luka aku belum sembuh... waktu aku susah.. semua org janjikan itu ini.. bila aku dah ok.. janji apapun jawapannya "dah org bagi.. mana nk tahu".. tkan tk tahu aku yg bertahun ulang alik usahakan semua itu??? aku yg naik turun bangunan itu hanya kerana hak aku??? tapi akhirnya?? haihlaaa tuhan.. ikhlaskanla hati aku... :( susah payah aku buat semua.. tapi...

tak cukup dgn itu.. kawan2 pun byk melukakan hati aku...sesiapa pun yg berhutang dgn aku skrg korang nak teruskan berhutang.. teruskanlah.. aku dah muak dgn korang semua.. aku haramkannnn segalanya.. semoga Allah Taala membalas segalanya.. amin..

kalaulah boleh..

Time panas2 macam ni.. kalau dpt berendam dlm lautan biru yg dingin itu.. pehhhh baru org kata nikmat dunia... teriknya matahari pagini... terbakar rasa kulit.. huhuhu semoga ada setitis hujan buat penyejuk bumi... aminnnnnnn

jiwa RR

Rehatkan minda dengan merenung jiwa dia...

Kenapa saya berjuging sekarang?

Few info yg saya nk kongsi dengan kawan-kawan.. apakata jom mulai dari sekarang.. :)

Berat Badan Stabil
Amalan berjalan kaki laju juga meningkatkan metabolisma tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang, lebih banyak lagi kalori akan terbakar apabila metabolisma tubuh meningkat sehingga peningkatan berat badan sukar berlaku.

Menurunkan Berat Badan
Selain mampu menstabilkan berat badan, mereka yang mengalami pertambahan berat badan disarankan supaya melakukan senaman berjalan laju secara rutin.

Elak Serangan Jantung
Seperti yang kita semua tahu, otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras supaya ia sentiasa berfungsi dengan normal. Justeru, berjalan laju mempercepatkan aliran darah ke dalam koroner jantung.
Selain itu, kelenturan pembuluh darah menguncup dan mengembang ketika berjalan laju juga cenderung menyebabkan tekanan darah menjadi lebih rendah selain dapat mengurangkan risiko berlakunya darah beku pembuluh darah ke jantung.

Angin Ahmar Atau Strok
Walaupun masih tiada bukti kukuh mampu mengaitkan senaman berjalan laju dengan strok, namun kajian dilakukan terhadap 70,000 pesakit di Sekolah Kesihatan Awam Harvard, Amerika Syarikat, yang sering berjalan iaitu purata 20 jam seminggu, risiko mereka diserang strok menurun sebanyak dua daripada tiga kes.

Mencegah Kencing Manis
Dengan membiasakan berjalan kaki laju sekitar enam kilometer sejam dipercayai mampu mencegah masalah diabetes Tahap 2 terutama di kalangan individu bertubuh gempal. (Sumber: Institut Diabetes dan Masalah Hati Kebangsaan)

Mencegah Osteoporosis
Pergerakan badan yang aktif dan berjalan laju boleh memperkuatkan otot badan serta tulang. Individu yang sering melakukan senaman dan cukup sumber kalsium dalam badan boleh terhindar daripada ancaman kereputan tulang sehingga usia 70 tahun.

Meredakan Sakit Lutut
Lebih sepertiga mereka yang lanjut usia di Amerika Syarikat mengalami masalah sakit lutut atau osteoarthiris. Dengan membiasakan diri berjalan laju atau berjalan di dalam kolam renang mampu meredakan masalah itu.

Tekanan
Pergerakan badan terjadi ketika berjalan kaki laju juga sebenarnya dapat membantu pesakit yang mengalami tekanan perasaan. Berjalan kaki laju dapat menggantikan ubat anti tekanan yang harus diambil secara rutin. Kajian terhadap kaitan antara masalah tekanan perasaan dan berjalan kaki sudah dilakukan sejak 10 tahun lalu.

Kanser
Pembunuh nombor satu ini dikatakan mampu dijauhkan jika anda rajin berjalan kaki, setidak-tidaknya kanser usus besar. Seperti yang anda semua maklum, pergerakan badan membantu melancarkan penghadaman usus. Kajian juga ada menyebut mengenai peranan berjalan kaki di dalam mengurangkan risiko terkena kanser payudara.


Sumber: Berita Minggu

Inilah rutin harian cik kate di sini.. boleh dikatakan seminggu 3 atau 4 kali saya akan eksesais di sekolah tepi rumah saya.. kalau cuaca tk hujan.. tk panas terik.. balik keje.. tukar baju.. sarung kasot.. on saya punya mp3.. jog at least 30minit.. balik jog saya akan jadi cerdas dan bertenaga.. :)

summer bebeh!

Udah baper hari tk sihat.. harini ok.. so so .. selsema je belum baik.. rasa nk tercabot idung bila aku membuang ingus... harini siap berdarah plak dah.. yeahhh panasss telebih.. sejuk telebih.. idung ni la mangsanya...sore pun dh sengau2 basah katanyaa... mcm tanak kuar pun ada sore ni.. haha penangan musim panas!

Semalam satu hari dok rumah saja.. basuh cadar satu hari kering! on aircond satu ghumah.. layan tv.. makan makan makan... hehhehee bulat dah saya ni.. comei kata RR mcm nk cobit2.. yee cobitla selalu...

Xtvt joging tepaksa di kurangkan sikit... tgk cuaca.. kalau telebih panas tk sesuai.. balik boleh kering badan.. so minggu lepas ai sempat joging 3 kali je kot.. minggu ni tatau la.. ikut cuaca hujan panas seminggu ni... so tatau la boleh ke tak berjoging... haihhhh mantappp habisla badan aku sok... huhuhuhu

Tgk pada carta cuaca di taiwan... earthquake dh mula kuat.. sehari 3 4 kali goyang.. cuma belum sampai yg tahap merbahaya.. typhoon dh 2 kali lalu aje.. lom singgah... phewww bersedialah tengah2 mlm goyang dek gempa... semoga tahun ni tk ada kejadian2 yg buruk lagi.. aminn...

hujannnn

Alhamdulillah.. 3 4 hari yg terik mencecah 35c.. harini gelappppp.. hujannnn dah bumi taiwan... sejuk hati melihat.. kalau tak.. terik sampai demam2 jadinya... tk tahan betul dgn perubahan cuaca skrg... duduk rumah je pun..bukan buat apa2.. tapi kalau dh namanya badan lembik.. tetapppp nk sakit hehe.. anyway idak teruk mana pun.. tp kalau tk sedap badan.. nk buat apapun tk larat kan...

Hujan... lebat2kanlah... syukur....

seth tan segala

Tajuk hot skrg ni.. semua nk laki ala2 seth tan ni.. hehehe ada ke? takpe saya dh ada saya punya seth razak dah.. syukur dah :P

Ok gini.. aku bukan nk citer pasal seth tan semata... tp nk luahkan pendapat aku ni ha.. skrg ni byk dah citer2 novel di angkat jadi drama or pilem.. bagus juga.. at least idea2 yg ditulis oleh penulis skrg di angkat ke layar perak... bahasa makk amboiikan...

Pada aku citer lagenda budak setan.. fail... trilogi cinta... fail.. sebab apa? sebab agaknya aku dh baca novel tu so buat aku tk feel kot.. walhal novel2 tu aku leh ulang baca 5 6 kali sbb punya la suka.. tp bila dh jadi drama.. out!! feeling hapahh pun tadak.. nak2 LBS tu.. ke sbb dh tau apa jadi apa jadi?? ermmmm so for mee tk best sgtlaa bila novel yg aku dh baca jadi drama... BUT aku nk tgk gak citer ombak rindu lakonan aaron ajiz dgn maya karin tu.. ok ke tak... buku dia best.. tatau kot Aaron ni sumthing keen.... trilogi cinta plak ada 3 buku aku follow... sekali masuk rosyam noor.. mak layan juga sampai habis.. tapi layan sekadar layan jeklaa.. tk feel punnnn... tk hingin dh nk tgk pun... buku jugak yg best...

Nora Elena ni mak rasa mak tk beli lagi... skrg layan besttt.. sbb tatau kisah dia.. harus mak gi cari novel ni semula.. baca buku musti lagi layankan... apapun setakat harini citer ni best :)... tk pepasal aku pun follow juga hehe.. ni gara2 layan masa cuti kt msia tu hari.. terus terjebakk!

Malam ni dh start baca laksamana sunan.. buku ke 5.. aku tau ramai gak follow novel ni.. ada gak ckp2 tk sabar tunggu jd filemm... boleh kee layan ha?? adoiiii jgn laa.. kang tetiba rosak novel ni hehehehe.. apapun jom sambung berangan seth tan jom... :P

no mood

officially demam dari semalam... selera makan langsung tk ada... smlm tidur meleleh2 air idung.. tension la juga..

harini nk berckp pun perit... tp lepak opes jekla. malas dok umah.. bos soh balik.. tp aku yg tanak.. lgpun tade la keje berat mana setakat dok opes ni..

nak gi spital pun rasa tk teringin sbb nk jln jejak luar opes mmg tk sanggup... makan pun tk lalu.. harini just minum kopi ngan makan roti... lapar pun idak.. selera tk ada... :(

balik karang tau.. nk telan panadol.. nk tido.. nak tido.. nak tido... cptlah malam.. tktahan betul cuaca skrg ni... semoga esok hujan.. amin...

musim sakit

3 hari cuti.. tadekla main panas pun... just ke rumah kawan2 yg jemput makan2.. joging waktu ptg.. matahari pun dh tadek... masih juga kene serang tekak ni.. dari smlm dok telan air bebyk.. makan soluble... harini tatappp nk demam.. masih bertahan di office.. balik pun cuaca panas membahaang... lgpun bos tk masuk harini.. nk tidur tk sampai hati ... adoiiii :(

benda yg paling aku tanak bila dok overseas adalah SAKIT!

Us this week

Gambar minggu ini.. oh skrg di taiwan tgh musim laici.. terbaik weh! sedai gile.. aku pun dh jatuh cinta dgn laici taiwan.. dulu nk telan laici sebiji pun payah.. dok sini haaaa boleh hadap mcm makan rambutan tuh.. hihihihihi

Great Sunday!

Jemputan makan here n there.. murah rezeki kawan2ku... amiinnn...

Harini kak nori plak jemput lunch kt rumah dia... lakinye smuggle petai dari tanah melayu.. hah apa lagi.. sambal petai udang la kesahnya... asam pedas ikan tenggiri.. masak lemak pucuk paku from kak liza... sayur2.. ulam2.. pendek kata lupa kejap diri berada di tpe... hehehe

Lepas makan dessert plak.. layan kacang rebus dengan bubur kacang.. ohhh kauu makan tk ingat weekend ni.. balik dari lunch terus gi heloo kitty beli adiah besday utk anak nurul minggu depan... siap balut semua... comei gak.. hello kitty original uolsss.. mak dulu kecik2 beli pensel case rm2 pun tk sampai... rezeki bebudak skrg...

Balik rumah dlm 2 jam... kul 6pm me tukar baju turun joging.. sekolah bukak balik dianye pintu padang.. so on mp3.. layannn sambil juging... harini sejam juga gue pusing padang.. peloh toksat ingatla... tgh panas skrg ni.. mcm hujan.. balik rumah pehhhh mcm air paipppp duduk depan kipas... dh mandi comel segala baru leh layan tv.. adoiii mlm ni nk tgk tennis... arghhhh EPIC again nadal vs roger!!

Ok jom tgk tv!!

rehat di hujung minggu

harini aku bangun gile lewat..mcm balas dendam plak hari keje kene mangkit awaikan hehehe best.. lena sungguh.. cuaca pun mendung aje.. tk berapa panas mcm biasa... ptg ni kak liza buat hi tea kt rumah dia.. so i tlg goreng kopok belinja.. baru siap.. peluh mcm ayo.. sihat beno rasa...

minggu depan nurul n nasir buat besday party utk anak2 deme.. harus kene p cari adiah ni karang.. ingat nk belikan set2 alatulis je kot.. bebudak kan suka kaler2.. toy2 aku tk reti nk carik.. hahahhaha gigih sungguh mikir apa ke benda aku nk hadiahkan.. kang kasi duit nangis budak2 tu.. maknye dh pesan anak aku nk adiah bukan nk duit hahahahhaa ampeh!

kt area rumah aku ni ada hello kitty.. aha!! karang boleh jenguk kedai tu la kejap.. 1st time aku nk masuk kedai bebudok.. bila la aku nk ada anak ni.. cekap sikit part beli adiah hahahahahhahhaa aminnn....

Album kawin ai mana bang!!

Pejam celik dah setahun umur perkahwinan kami.. tapi cik abang saya busy melampau batas utk menyiapkan album kawin kami... before kawin dia ada amik byk la juga job photoshot wedding.. soooo client harus di utamakan.. wpun diaorg sendiri punya pun lambat haha.. now dia dh siapkan semua client dia punya... skrg masa utk album sendiri plak... dh setahun ada yg dtg rumah nk tgk album kawin.. tapi aku ckp errr lom siap hahahahahhaha!! hint!! hint!!

Mulai bulan ni katanya.. jgn kaco dia di bilik study sbb nk concentrate buat 3 album kawin kami... phewwww muntah la nk milih gambo kami yg beribu keping tu.. hehe untung le buat sendiri.. kalau upah.. matikk jugala 3 album tu!!

Ada sesapa nak shooting.. ctc us.. client kt taipei dh ada 2 menanti.. kenangan masing2... :)

Oh Taiwan!!

Semua produk makanan Taiwan dicemari DEHP, DINP perlu ditarik balik!

PUTRAJAYA 1 Jun - Kementerian Kesihatan mengarahkan semua pengimport produk makanan dari Taiwan yang dicemari bahan kimia di(2-ethylhexyl) phthalate (DEHP) dan di-isononyl phthalate (DINP) menarik balik produk berkenaan daripada pasaran dengan serta-merta.

Menterinya, Datuk Seri Liow Tiong Lai berkata, produk makanan yang terlibat adalah minuman sukan; jus buah-buahan; produk jeli; jem; yogurt dan clouding ejen iaitu sejenis penambah rasa.

Oleh itu, beliau berkata, pihak kementerian akan sentiasa melakukan pemantauan dan tidak teragak-agak untuk merampas produk berkenaan sekiranya masih dijual di pasaran.

"Selain melakukan pemantauan di pasaran, pihak kementerian juga akan memantau kemasukan produk berkenaan di pintu masuk negara.

"Kesemua pengimportan produk makanan dicemari bahan kimia itu yang berada di Pemeriksaan Tahap Enam oleh Sistem Maklumat Keselamatan Makanan Malaysia (FoSIM) turut dilarang masuk ke negara ini," katanya dalam satu kenyataan akhbar di sini, hari ini.

Tiong Lai berkata, pihak Pentadbiran Makanan dan Dadah Taiwan telah memaklumkan kementeriannya mengenai beberapa produk yang telah disahkan tercemar dengan DEHP dan telah dieksport ke Malaysia.

"Senarainya seperti berikut, Uni-President Asparagus Juice dengan tarikh luput sebelum 18 Mei 2012 yang dikilangkan syarikat Uni-President Enterprises Corp.

"Sunkist Lemon Juice with Aloe Vera Pulp, Sunkist Orange Juice dan Sunkist Orange Juice Drink yang dikilangkan oleh syarikat Country House Inc.Taiwan dan dieskport ke Malaysia oleh syarikat Sunlight Foods Corp.," katanya.

Dalam pada itu, beliau berkata, menurut FoSIM produk minuman sukan jenis Speed Sports Drink 600ml, Speed Sports Drink (Lemon Flavour) 600ml dan Dong Nung 1000 Sports Drink keluaran syarikat Young Energy Resouce CO. Ltd yang dikesan mengandungi DEHP oleh Pusat Keselamatan Makanan Hong Kong, tidak diimport ke negara ini.

Beliau menjelaskan, DEHP dan DINP adalah sejenis bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan plastik untuk menjadikannya lebih lembut serta berkemungkinan boleh menyebabkan kesan karsinogenik ke atas manusia.

"Dalam kes ini, DEHP dan DINP itu ditambah kepada clouding ejen untuk mengurangkan kos pengeluaran produk makanan," katanya

Sementara itu, beliau berkata, sekiranya terdapat mana-mana pihak yang terlibat dengan pengimportan, penyimpanan, penyediaan, pengedaran dan penjualan produk-produk yang membahayakan kesihatan itu, mereka boleh disabit kesalahan di bawah Seksyen 13 (1), Akta Makanan 1983.

PERINGATAN BUAT SEMUA YG DUDUK DI TAIWAN.. ATAU AKAN DTG KE TAIWAN.. AVOID MINUMAN2 INI YA!! KAMI KT SINI PUN DH ALLERT AWAL SBLUM NEWS NI KELUAR.. MMG AKU TK BELI DAH MINUMAN APAPUN DEKAT MINIMART MELAINKAN AIR MINERAL.. ARGHH!!! INGATKAN TAIWAN NI TADEKLA SETERUK CHINA YG BUAT SUSU DULU.. RUPANYAAAA SAMA JUGAA.. KENE HATI2 LEBIH..MAKANAN TUU.. BAHAYA UTK KESIHATAN..

selamat bulan baru

Kejap jee hai masa dh berlalu.. dh masuk bulan Jun 2011.. dh habis bulan May yg mcm2 pula hal terjadi.. happy.. sedih... semua ada.. itulah hidup ye la kan... tk color la kalau tadek terjadi apa2... anyway aku pun dh kebal part2 jiwa ni.. wpun ada masa aku menangis gak.. tp emosi masih stabil...

Smlm dpt good news.. my sister akan jaga project belah kedah.. maybe 3 tahun.. so dia akan berpindah ke sana dan dlm masa yg sama boleh jaga my mum... oh leganya hati.. terima kasih tuhan.. kurniakan rezeki buat keluarga kami.. juga kesihatan yg baik semula kepada mak kami... amin....

Hidup aku mcm biasa juga.. masih berdua... sama jek la gitu hihihhhihi cuma skrg tk sabar plak nk sambut puasa dan raya ... cam rindu nk bebuka dan bersahur sibuk cam selalu... baju raya pun dh ada woooooo .. korang dh beli ke?? aku sempat tempah satu kaler pink pepel kebaya masa cuti raya cina dulu.. beli baju kurung siap satu biru... semangat!